奥林匹亚杠铃杆，顾名思义，是专门为奥林匹亚举重制作的。如果你是奥林匹亚的专业举重运动员或者只是喜欢这种训练的风格，投资这个杠铃杆是明智的。那么让我们下面一起来看看为什么这样说吧。

　　首先，因为奥运会举重的经典动作，无论是挺举还是抓举，都要求运动员有一个清脆整齐的结局，切不可马虎。所以轴两端的压纹一般比较结实，而中间的压纹比较平整，这样在做挺举、颈前蹲等动作时不会对颈前脆弱的皮肤造成很大的摩擦损伤。这类杆在杆身的整体弹性指数中一般有较高的指数，因为较高的弹性允许较高水平的传力，对这项运动的专业动作更有利。较好的奥林匹亚举重棒两端装有两轮轴承，提高了其自由旋转性。

　　奥林匹亚杠铃杆的制造成本比较高，所以市场价格普遍不便宜。同时，它更注重日常维护。如果决定入手这种杠铃棒，想长期使用，练习后的保养是必不可少的。

　　硬拉专业杠铃杆是很专业的一类。专为独生独练动作——硬拉而设计。硬拉杠铃杆的特点如下：

　　硬拉杠铃杆的整体弹性很大。弹性创造柔软度，使用硬拉杆时可以提供更高的“难度”。轴在两端重物之前被拉起，提高了你的锻炼水平，对初学者非常友好。

　　杠铃杆有直杆和曲杆，主要是为了适应肘部和手腕的动作而设计的。在手臂和上肢训练中，肘关节和腕关节的受力角度随握力距离的不同而不同，例如在台式压力机中，腕关节肘关节的受力角度随握力距离的宽和握力距离的窄而不同。

　　健身器材厂家：手臂训练中使用较多的杠铃杆是直杆和曲杆，在卧推、划船、推肩等复合动作中，不要过多关注曲杆或直杆。通常，也使用直杆。比如曲杆没人能台式按压，直杆能让手腕保持中立位置，有利于负重。如果使用曲杆，手腕会扭曲，容易受伤。健身之初，我们习惯于双臂紧贴身体，用直杠曲曲。这时，我们的手臂应该是处于外旋状态。从站立放松的角度来看，手腕基本处于内旋状态，而直杆杠铃杆的设计让我们的手腕在做杠铃弯举时被迫向外旋转。如果动作要领不规范，或者体重过大，很容易造成训练损伤。所以一定要很注意。